za duzo

Ale za dużo grania to niestety nic dobrego. Wiem, wiem. Staram się teraz to ograniczyć, na początku siedziałam przed kompem nawet 12 godzin %-). Teraz około 3-6. za małolata - nie wiem ile mogłam mieć 16-17lat też potrafiłam siedzieć przed kompem po 12-16h, wtedy była era The Sims %-) w ogóle komputer to było coś %-) i nie zapomnę do dzisiaj tych [...]

U mnie mowia na "21" - oczko,chyba dlatego bo jest taka gra w karty co sie nazywa oczko i trzeba uzbierac 21 punktow w kartach.:)) Spostrzegawczy jestem nie ? A tak wogole czy to dobre cwiczenie i na co,bo 21 powt. na mase to chyba za duzo.

Oto mój pierwszy raporcik Szamko(te wszystkie liczby tylko na początku będą) Kcal B T W omlet4białka 120 28 0,5 1,6 owies50g 183 6 3,6 35 jajo1 139 12,5 9,7 0,6 cyc150g 150 32,5 2 0 gryka50g 168 6,3 1,6 32 tuna185g 200 47 0,7 0 lniany5g 44 0 5 0 Ogór kisz cebula [...]

Sporo białka na każdy posiłek.IMO za dużo.Białko to też kalorie.Jego nadmiar może utrudnić redukcję a z całą pewnością,zakwasi organizm i obciąży nerki.Ile ważysz?Moim zdaniem powinnaś zjadać nie więcej niż 35g białka na posiłek.

Myślisz, że to poważny błąd Gryka=kasza gryczana. Obliczyłam dla mojej wagi, dla 1700kcal: B 2,5=150g=600kcal T 0,8=47g=425kcal W 2,8=165g=660kcal czy tych węgli nie jest za dużo?Czy może zwiększyć tłuszcz do np. 1,0 a zmniejszyć ww?

[...] sie wykluje, jak w ogole zareagujesz na cwiczenia i diete, bo juz masz dosc sprezyste, jedrne cialo nie chce bys w pewnym momencie byla niezadowolona, ze zaczynasz miec za duzo miesni. z cwiczeniami jest tak, ze czlowiek do wszytskiego dojrzewa, cwiczysz obserwujesz zmiany, zmienia ci sie punkt widzenia, w pewnym momencie sama zobaczysz co [...]

z "iloscia miesni" u kobiety to taka indywidualna sprawa nigdy nie wiadomo ile dla ktorej to juz za duzo. A z rosnieciem to sadze ze w ciagu paru miesiecy mozesz zyskac ze 2kg miesni

to spoko bo spojzalam na poczatkowy plan i sobie pomyslalam, ze ta suwnica to moze byc za duzo, ale ok na ten czas

premium Już po spinningu (do 92%HR/50 min.)+sauna...Poczułam się jak nad morzem, odpłynęłam...zakwasy minęły Czułam pośladki - wczoraj MC na prostych i grzbiet - cieszę się bardzo, to znaczy że wczorajsze przyciąganie drążka w siedzieniu mam w jakimś stopniu opanowane Dietka na dziś: I POSIŁEK *4 białka *1 jajo *owies40g *dynia10G po [...]

Dostała moda to się rozleniwiła . Albo obowiązków za dużo . I tak dopóki nie ma filmiku z Power Cleanem, będę Cię okresowo gnębił w blogu . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-01 21:32:50

kurde napisałbym coś - ale nie mogę , bo moje poczyniania na forum obserwuje za dużo złych ludzi po sylwetce, wymiarach widać iż jest bardzo dobrze to co robi największe wrażenie to zacięcie do treningów (ja bym padł zapewne po 20min spinnignu ) oraz przede wszystkim trzymania diety, co pokazujesz nam na zamieszczanych prawie codziennie fotkach [...]

[...] tez intensywnie i dla mnie ta kolejnosc cwiczen (triceps przed barkami) to prawie to samo jak robienie tricepsa przed klatka Co do nog to 7 cwiczen to zdecydowanie za duzo, z tego co wiem to Ola nie chce miec ud jak wyscigowa klacz Pozniej bedzie chodzila zasmucona, ze jedyne w co miesci swoje nogi to bojowki moro dla otylych rybakow no [...]

zdecydowanie za duzo wegli by bylo wtedy E tam w realu praktycznie zawsze wygalda lepiej niz na fotkach sylwetka , wiec z brzuchem jest pewnie to samo

Za duzo komplementow w jednym poscie

Otóż to Kiedy chcę powiedziec za duzo, to po prostu nic nie mówię Specjalnie nie podałam linka.

Kubaza dużo się napisało?? slayerekTy będziesz czujnikiem, Twoja reakcja(Twojego ciała) będzie dla nas znakiem czy już chodzimy prawidłowo czy nie... myślę, że bazylkasię zgodzi lutkaajeśli dobry but to nawet wysoka szpilka wygodna W takim razie nie zawsze clearwaterpewnie są dobre te żelówki, ale nie jeśli w srodku jest zamsz... Że tak się [...]

Zawsze mówili białka nigdy nie za dużo %-) z reszta to chop to wcale jakos na specjalnie dużo nie wciąga tego białka

Zawsze mówili białka nigdy nie za dużo %-) z reszta to chop to wcale jakos na specjalnie dużo nie wciąga tego białka To mój trener ma inne zdanie ;) Świetnie, że się jednak zdecydowałeś - żałować na pewno nie będziesz. Odnośnie tych braków to chętnie posłuchamy jakie masz? Mógłbyś coś więcej o swojej pierwszej konsultacji napisać szczerze mówiąc. [...]

Mógłbym, ale też nie chcę za dużo pisać szczegółów, z oczywistych względów :) Ogólnie moje braki : - wąskie obojczyki dlatego trzeba poprawić mocno barki - słabe, katastrofalne pozowanie nad tym trzeba będzie dużo pracować, bo ja nie umiem kompletnie - Ogólnie poprawić szerokość ( plecy jak i barki ) - Rozciągać się - Trzymać BF, talie w [...]

Mógłbym, ale też nie chcę za dużo pisać szczegółów, z oczywistych względów :) Ogólnie moje braki : - wąskie obojczyki dlatego trzeba poprawić mocno barki - słabe, katastrofalne pozowanie nad tym trzeba będzie dużo pracować, bo ja nie umiem kompletnie - Ogólnie poprawić szerokość ( plecy jak i barki ) - Rozciągać się - Trzymać BF, talie w [...]